Editorial

Liebe Läuferinnen und Läufer,

schon über 17.000 Anmeldungen sind es am heutigen Tag und wir freuen uns jeden Tag von neuem über diese Wertschätzung.

Um Ihnen den Trainingsalltag zu versüßen, laden wir Sie herzlich zu unserem Samba Tempo-Lauf ein. Wenn Sie aus Köln kommen oder Ihnen kein Weg zu weit ist, lassen Sie sich davon überzeugen, dass Tempoeinheiten auch Spaß machen können. Sambarhythmen und unsere „Mocki“ sorgen am 1. Juli mit Sicherheit für ein besonderes Highlight in Ihrem Trainingstagebuch.

Und wenn es mal nicht so gut läuft, gönnen Sie sich mal eine Pause! Gehen Sie mal spazieren, machen Sie ein Picknick, treffen Sie sich mit lieben Freunden im Biergarten oder besuchen die Sauna…

Ihnen allen eine schöne Zeit!

Ihr Köln Marathon Team

Tempoeinheit am 1. Juli auf der Ostkampfbahn in Köln Müngersdorf

Tempoläufe sind für den einen oder anderen Langstreckenläufer unbeliebte Trainingseinheiten. Nicht jeder mag sie, aber ohne im Training an die Grenzen zu gehen, kann man kaum schneller werden.

Tempoläufe können allerdings auch zu einem wahren Vergnügen werden: Am 1. Juli bieten wir gemeinsam mit unserer Top-Athletin Sabrina Mockenhaupt ab 18 Uhr auf der Kölner Ostkampfbahn eine außergewöhnliche Trainingseinheit mit Samba-Livemusik an.

Headcoach Jürgen Wicharz von der Kölner Ausdauer- und Laufschule wird Sie nach einem professionellen Aufwärmtraining auf die Strecke schicken und dort werden Sie erleben, wie schön es sein kann, verzückt durch Sambarhythmen in einen Geschwindigkeitsrausch zu geraten.

Der Samba Tempo-Lauf ist kostenfrei – allerdings bitten wir um eine kurze Anmeldung mit Namen und Geburtsdatum per E-Mail an lauf2009@koeln-marathon.de, da nur eine begrenzte Anzahl an Startplätzen zur Verfügung steht.

Wer den HalbMarathon in Köln laufen will, muss sich beeilen

Zwei Drittel der Plätze sind schon vergeben. Es geht schnell in diesem Jahr. Zögern Sie also nicht mehr länger, schalten Sie den Computer nicht aus und melden sich gleich hier an.

 

 

HDI-Gerling mobilisiert Mitarbeiter

400 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Kölner Lebensversicherungsgruppe HDI-Gerling trainieren ihre Fitness und sammeln für einen guten Zweck.

Bereits im dritten Jahr fördert HDI-Gerling Leben die Gesundheit seiner Beschäftigten. In Kooperation mit der Kölner Ausdauer- und Laufschule werden sie gezielt auf den Köln Marathon vorbereitet. Neben dem positiven Gesundheitsaspekt verbindet gemeinsamer Sport und eröffnet neue Wege der Kommunikation – Vorteile, die jedes Unternehmen zu schätzen weiß. Aber eben auch Vorteile, die von den teilnehmenden Beschäftigten gewürdigt werden. Sie selbst zahlen nur einen geringen Obolus und erhalten dafür viel: Fitness-Checks, intensive Trainingsbetreuung und – beratung und am 4. Oktober gemeinsam erlebte Erfolge. Neben dem Teilnehmerbeitrag fließen auch die Gelder der am Marathontag gesammelten Spenden in einen gemeinsamen Topf, der einem karitativen Zweck zur Verfügung gestellt wird. Eine rundherum runde Sache also.

In einer wöchentlichen Serie berichtet Center TV über die professionelle Vorbereitung in der Sendung „Rheinsport“. Jeden Freitag um 19:05 Uhr (Wiederholung um 23:05 Uhr).

Langjährige Partnerschaft wird ausgebaut

Die REWE Group wird künftig nicht mehr nur als Förderer die verbrauchten Energien unserer Läuferinnen und Läufer wieder auffüllen, sondern stellt in diesem Jahr als Poolpartner Verpflegung in Dimensionen zur Verfügung, die das Sportlerherz höher hüpfen lassen. 25.000 Bananen, 45.000 Müsliriegel, 24.000 Packungen Kekse und 20.000 Liter Apfelsaft - die Zahlen sprechen für sich.

Sie werden begeistert sein, was Ihnen an den Verpflegungsstellen auf der Strecke und im REWE-Verpflegungsdorf im Ziel geboten wird!

Wellness und Wohlbefinden in trainingsfreien Zeiten

Sport und Entspannung gehören zusammen. Wer viel trainiert, muss sich auch mal Ruhe gönnen und wieder neue Energien tanken. Als Offizieller Förderer des Köln Marathon sorgt die KölnBäder GmbH auch in diesem Jahr wieder dafür, dass Sie genügend Gelegenheit bekommen, sich während der Vorbereitung auf das sportliche Highlight am 4. Oktober 2009 und auch nach dem Erreichen Ihrer Ziele körperlich zu erholen und auch mal die Seele baumeln zu lassen.

Nutzen Sie bei Ihrer Anmeldung die Vorteile unserer Kooperation und buchen ein Wellness-Paket der KölnBäder GmbH. Dann können Sie auch mal ohne Bewegung schwitzen.

Aktive Marathonläuferinnen gesucht

Unser Kooperationspartner, die Deutsche Sporthochschule Köln, sucht aktive Marathonläuferinnen für eine Studie zum Thema "Herzfunktion nach dem Marathon".

Vor der Veranstaltung unterziehen sich die Probandinnen einem kostenlosen Laufbandtest und einer Ultraschalluntersuchung. Nach dem Rennen folgen dann noch eine Blut- und eine weitere Ultraschalluntersuchung.

Als Teilnehmerin erhalten Sie so eine kostenlose Kontrolle Ihrer Herzfunktion in Verbindung mit einer aufwendigen Leistungsdiagnostik.

Weitere detaillierte Informationen und Kontaktdaten finden Sie hier.

Am 22. August findet am Tanzbrunnen ein Lauf zugunsten der Aidshilfe Köln statt. Ein Kinderlauf über 2 Kilometer startet um 15:30 Uhr, die Hauptläufe mit 5 und 10 Kilometern finden in der Zeit zwischen 19.00 und 21:00 Uhr statt.

Nähere Informationen unter www.runofcolours.de.

Heute: Sebastian Bolze, Leiter Teilnehmerverwaltung und Merchandising

Im letzten Newsletter haben wir begonnen, ein wenig Licht ins Dunkle zu bringen, wenn es um die oft gestellte Frage geht, was wir hier im Köln Marathon-Büro eigentlich das ganze Jahr über machen. Nehmen wir doch mal unseren Kollegen Sebastian Bolze:

Der Diplom-Sportwissenschaftler sorgt für die korrekten Abläufe in der Teilnehmerverwaltung, nimmt Lehrerinnen und Lehrer an die Hand, wenn es gilt, ihre Schülerinnen und Schüler beim Schulmarathon zu betreuen, er kümmert sich um die Akquise und die Aufgaben der vielen Helfer des Köln Marathon, er sucht schicke Laufbekleidung für unseren Shop aus, verwaltet die Lagerbestände, hat die KulturStaffeln und UltraLäufe unter seiner Obhut und sorgt für reibungslose Abläufe auf der Marathonmesse. Er ist genau der Richtige für diesen Job. Seine freundliche Geduld hat ihm bei uns allen schon viel Bewunderung eingebracht.

Dieser hochwertige weiße Bademantel von PUMA mit dem Köln Marathon-Logo ist für 49 Euro statt bisher für 69 Euro im Shop erhältlich.

Das Angebot ist eine Woche gültig.

Köln Marathon
Veranstaltungs-und Werbe GmbH
Sportpark Müngersdorf / Radstadion
Peter-Günther-Weg
50933 Köln

Telefon: 0221 - 33 77 73-11
Telefax: 0221 - 58 94 233

Homepage: www.koeln-marathon.de
E-Mail: lauf2009@koeln-marathon.de

Geschäftsführung:
Markus Frisch

HRB 28125
Amtsgericht Köln
Ust-ID: DE-192375428

Kölner Verein für Marathon e.V.
1. Vorsitzender: Jürgen Roters
Radstadion Müngersdorf
50933 Köln
LSB-Nr.: 2003636

Redaktion: Gaby Travers